評定标準：同意的記一分，不同意記零分。

1.與朋友發生争吵，你能在他面前掩飾你的沮喪

2.當工作進行不順時，你認為這是對未來的一個警告

3.在您的朋友說話之前，你總能判斷出他處于何種精神狀态

4.當你擔憂某件事時，夜裡幾小時都難以入睡

5.你認為大多數人必須經過更加的努力，不要輕言放棄

6.與朋友告訴你的好消息相比，你更容易受一部浪漫片的感染

7.當你的情況不妙時，你認為到了你該改變的時候了

8.經常想知道别人怎樣看你

9.你對自己能使每個人高興起來而高興

10.你厭煩讨價還價，盡管它使你少花錢

11.十分相信真率說話會使一切都變得容易

12.盡管你知道自己是正确的也不願來一場争吵

13.做出一個決定會擔心是否正确4

14.不擔心環境的改變

15.對于周末幹什麼，你總有很好的設想

16.如果有一根魔棒，你會用它改變外貌和個性

17.不管工作多麼盡心盡力，你的上司似乎總在催促你

18.你認為你的朋友或愛人對你寄予厚望

19.你認為一點小壓力不會傷害任何人

20.你會把任何事都告訴最好的朋友，即便是個人隐私

總分大于六小于十六

你意識到自己和他人的情感，但有時忽視他們，不明白這對你的幸福來說是多麼重要，你對下一步的提升或買一幢房子這樣的事關心支配着你的生活，然而，無論實現多少物質目的，你仍然感到不滿足，試着去分析和理解你的感情，并按照它去行動，你會更幸福，記住，人們可能壓抑你，使你暫時消沉，但是你總能在挫折中吸取教訓，重新創造屬于你的優勢。

總分大于等于十六

你對你的能力很是自信和放心，因此，當處于強烈的情感邊緣時，你不會被擊潰，即使在憤怒中，你也能有效的進行自我控制，保持彬彬有禮的君子風度，在控制你情緒這方面，你是出類拔萃的，與他人相處的很融洽，但是，太依賴社交技巧反而會忽視成功所需要的其他重要因素。