有的人認為，如果人們的心理都平衡了，内心不再那麼糾結某件事情，肯定會心理健康。這種說法專家是如何認為的呢?專家稱，心理平衡的人不一定心理健康。

心理健康其實是一種人生态度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍的事物。怎樣才能算心理健康呢?不妨來看看自己的心理健康狀況是否符合心理健康的八項标準：

  1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。

  2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

  3.生活目标切合實際，避免産生不必要的挫折感。

  4.與外界環境保持接觸，豐富自己的生活。

  5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關系。

  6.具有一定的學習能力，以便更新知識結構，少走彎路，以取得更多的成功。

  7.能适度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發洩過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

  8.有限度地發揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

心理健康不是一種狀态，不是平衡與适應，而是處于平衡與适應兩者之間。心理健康不是安于現狀，而是應該多出去曆練，為自己的人生積累更多的經驗，在困境中鍛煉自己，塑造強大的内心。