英國心理學教授邁克爾·豪（Michael J. A. Howe）專門研究神童與天才，他得出的結論很有意思：一般人以為天才是自然發生、流暢而不受阻的閃亮才華，其實，天才也需要耗費至少十年光陰來學習他們的特殊技能，絕無例外。要成為專家，需要擁有頑固的個性和堅持的能力……每一行的專業人士，都投注大量心血，培養自己的專業才能。
    一個人再有寫作的才華，也要靠訓練和經驗才能抓住文學技巧的竅門。所有成功的作家一輩子都是讀者，而且大多數在年幼時就養成習慣，将思想付諸文字……很多傑出作家早在童年尚未結束之前，就嘗試過要寫一本書。
    這位心理學家還統計過，以學鋼琴為例，如果想要變成還不錯的業餘鋼琴家，至少需要很專注地投入三千個小時的訓練；如果想達到專業水準，一萬個小時是跑不了的。像西洋棋、各種運動和外語，想要變得專業的時間也差不多。

從這一點看來，我們學習上的種種小挫敗，并非因為沒有天分，而是因為沒有“持續貢獻”。到目前為止，我投入過一萬個小時以上的，大概隻有寫作吧？
不隻是學習，一般女生最熱衷的減肥也是“不需努力，隻要不懈”。瘋狂減肥的人，總是會失敗。據統計，采取速成減肥法或節食減肥，在停止減肥兩個月内恢複體重的超過百分之九十，而有副作用的則占百分之七十。
    一位健身教練也對我提出他的忠告：“運動不需努力，隻要持續，你一定可以瘦得下來！我最怕那些剛開始像拼命三郎的家夥，他們的元氣總是會在短時間内耗盡！”
    不用太努力，隻要持續下去，現在我總是這樣告訴自己。想擁有陪着自己一輩子的專長或興趣，就像在跑一個人的馬拉松賽一樣，最重要的是跑完，而不是剛開始跑得有多快！