我們身邊有很多語言上的巨人，行動上的矮子，語言上斬釘截鐵，行動上退避三舍。

總陷入習慣性情緒導向，往往要經過這麼一個過程：

雞血澎湃---雞雪冷卻---不了了之

這究竟是什麼原因呢？

有兩個詞：雞血周期和持續行動，即想到和做到。

雞血周期是指，在下決心持續行動時，受現實或内心因素影響，然後情緒高漲，一段時間後便敗下陣來，回到原樣，到下一次又受刺激，重灌雞血，如此反複。持續行動是指實實在在地去做一些事，并且是個長期持續不斷的行為。

簡單來說，雞血周期：雞血→做（或者幹脆什麼都沒做）→萎靡→雞血。持續性行動：做→做。

持續行動雖然不一定能在短時間内看到顯著效果，但相對于習慣性打雞血自欺欺人的激情，能做到持續行動的人，對認知或思維層面的改變都是巨大的。

白岩松在《白說》裡說：“與其抱怨，不如改變，想要改變，必須行動。”做不到持續行動，無異于鏡花水月。

我們都知道一句話：

頭用來夢想，腳用來行動，從夢想到行動，是世界上最遠的距離。

而這最遠的距離正是雞血周期循環的結果，也是雞血黨們難以逾越逾越的鴻溝。

當陷入雞血周期的泥潭不能自拔又或者不能持續行動時，千萬不要不了了之，讓我們試着踐行以下方法：

卸下完美主義的包袱《拖延心理學》中說：

追逐完美就像追趕地平線一樣，你一直往前趕，但是從來也不能真正趕到那裡。

很多人在行動前總在焦慮，擔心自己能不能把事情做到完美，所以遲遲不敢行動。

當有目标時，别總想着把事情做得面面俱到，到最後完美主義的想法就很可能把方向帶偏了。

左思右想，怕這怕那，事情就束之高閣了。

邁出第一步，這件事特别重要。

而拉開人與人之間的距離的，就在有沒有全力以赴地持續踐行，有沒有專注地深耕在一個點上。所以持續行動才得以成功。