我們在做一件事情前，消極的暗示往往會抑制我們能力的發揮。我們會在消極暗示的作用下，喪失自信，一遇到困難馬上就覺得自己不行，甚至連努力一下都不肯。長此以往，消極暗示就會演變成自卑的心理，會讓人覺得自己這也不行那也不行，最後真的什麼也做不成了，個人能力和優勢完全被淹沒了。

心理暗示之所以會産生這麼大的作用，是因為心理暗示在作用于我們的潛意識，也就是說我們的潛意識在左右着我們。潛意識是一個心理學的概念，通常是指心理上我們不能認知或沒有認知的部分，也就是說潛意識是隐藏起來的，我們意識不到。通常情況下，潛意識不受我們的控制，我們隻能控制自己的意識，讓自己的意識變得充滿正能量。但我們的意識總會輕而易舉地被潛意識所影響，我們的潛意識會決定我們的心理或行為。在每一個人的幼年時期，也就是6歲以前，潛意識就已經形成并定型，這通常與我們的生活環境密切相關，尤其是父母的教育。這是我們所無法控制的，我們被動地接受了父母的一些觀點。但成年後，我們卻可以有意識地管理和影響自己的潛意識。對于許多成年人來說，他們很少會注意到潛意識的影響力，也不會對自己的潛意識進行管理，但卻總會受到潛意識的消極影響。

在管理潛意識的方式中，積極的心理暗示是最常見的。在反複的積極心理暗示下，我們的潛意識會接收這種信号，從而産生積極作用。

積極的心理暗示有許多種方式，以下三種是比較有效的：第一種，設計一個屬于自己的鼓勵常用語，每當自己不安或沮喪的時候，就用這句話鼓勵自己；第二種，學會自我肯定，就算沒有人看到你所取得的成績。你也要為自己喝彩；第三種，讓積極的情緒與某種行為聯系起來。這樣，每當我們去做某件事情時，就會出現相應的積極情緒，從而變得更有動力。

心理暗示就好像硬币一樣有正反面，除了能産生積極的作用，還有消極的一面。在消極暗示的作用下，我們的心态會變得越來越消極，會出現沮喪、焦慮等許多負面情緒，從而喪失對生活的熱情。這種心态會讓我們變得沒有自信，甚至看不到希望。