驗證性偏差，是指當人确立了某種觀點或信念時，就會偏向于尋找和分析支持這些觀點的證據，忽略否定這些觀點的信息，甚至會花精力和時間貶低相反意見。

驗證性偏差是普遍存在的，人們往往會去尋找那些支持自己信念的信息。與尋找證據證僞自己的信念相比，我們更願意證實他們，

據霍爾茨沃思和雅各布森報告，已婚人士經常分析自己伴侶的行為，特别是他們的消極行為，而配偶的回答與他們的婚姻滿意度相關，婚姻關系不愉快的人常常對伴侶的消極行為做出“維持痛苦”的解釋（“她遲到是因為她不在乎我”），而愉快的夫妻則通常做出客觀的解釋。（“她遲到是因為交通堵塞。”）

我們相信我們願意相信的，而并不深究客觀的事實是如何，因此，我們相信的僅僅是自己構建的世界。

為什麼會産生驗證性偏差？

驗證性偏差是一種非理性的心理機制，但許多研究對驗證性偏差的來源說法不一。

目前, 關于驗證偏差的心理機制研究主要集中在肯定檢驗策略、認知失調理論、錯誤規避三個方面，從動機角度來解釋為什麼會出現驗證性偏差。

1.肯定檢驗策略：檢驗期望出現的事件是否出現，通俗講：就是先有結論，再找證據支持。

2.認知失調理論：當一個人的信念和行為之間不一緻，就會産生的不舒适感、不愉快的情緒。這種就是認知失調。發生認知失調後, 個體會通過改變原有信念或否認新認知來進行自我調節。人們在潛意識中過濾掉了與内在認知相沖突的信息，以減少與已經做出決定的沖突。

3.錯誤規避：為了規避因錯誤而導緻的損失, 保證決策的實用性。比如許多人在構建親密關系時傾向于選擇老實人，因為感覺比較靠譜，來避免損失。

同時不論我們産生驗證偏差的動機如何，在這個心理過程中，還有許多因素在影響着我們的認知，包括時間、注意力有限、錨定效應，信念堅持、模糊的數據等等……以及作為人類的本身，我們的認知也具有很大的局限性。

但無論時間但還是複雜的認知活動影響，由于人們将有限的注意力投射在自己更關注的證據上，導緻愛者愈愛，恨者愈恨，也就是所謂的驗證性偏差。

我們該如何處理驗證性偏差帶給我們的生活影響呢？當我們知道自己的思維容易出現偏差時，反而可以善用這種偏差，引導我們的關系和生活越來越好。

認識到自己會産生偏差，嘗試多元化多角度的客觀看待事物和問題，在生活中，不但從證實的角度，也從證僞的角度去考慮；在親密關系中，多角度思考對方做出這一行為的原因，而不僅僅歸因到自己堅持的信念。這樣我們就可以将驗證性偏差為我們所用，使我們的生活更加美麗多彩。