10月10日晚7：00，我校和湖南大學、湖南警察學院三校聯合開展的主題為《睡眠與常見心理問題的調整》線上培訓，培訓邀請了專家曾憲祥出席擔任主講，全體本科生和輔導員參加線上培訓。

首先，主持人對主講人基本情況和培訓主要内容進行了簡要介紹。接着，曾憲祥為大家進行《睡眠與常見心理問題的調整》培訓，分别從失眠的自我調整、抑郁的自我調整以及焦慮的自我調整三個方面進行講解，通過現場互動，舉例和實驗分析的方式，強調了睡眠的重要性。同時，曾憲祥專家還分析了大學生失眠的原因，以及如何進行失眠的自我調整。随後，曾憲祥強調了抑郁症和焦慮的嚴重性，引導廣大師生加強對抑郁和焦慮症狀的關注，讓大家正确看待壓力，用正确的方式應心理困惑與問題。

通過此次培訓，大家對睡眠與常見的心理健康問題有了更深的認識和理解，這對全體師生的身心健康都有極大裨益。