4月18日下午，2003网站太阳集团與湖南大學、湖南警察學院聯合開展“5.25健康文化節三校聯合心理健康講座”。此次活動邀請了湖南大學心理健康教育中心副教授、國家二級心理咨詢師陳曉萍作題為《面對精神内耗，我們該怎麼辦》的講座，三所高校的本科生共同參與了此次線上講座，2003网站太阳集团組織同學們以集體線下觀看或個人自行線上觀看的形式聆聽。

陳曉萍首先以“大學生為何容易精神内耗”為話題，引出精神内耗的本質和表現。然後，從當代大學生常見的壓力出發，以“接納”、“期望、”“保持”三個關鍵詞為中心，提出“大家應該學會接納過去，降低期待，保持固定的生活節奏，少去關注别人對自己的看法，保持樂觀積極”的建議。最後，陳曉萍指出精神内耗産生的根本原因是抱有完美主義的空想，卻又不行動，并告誡同學們實踐比空想更有意義。

通過本次線上講座，同學們學會了如何減少精神内耗，提高了控制情緒的能力，明白了應如魯迅筆下之“炬火”，“有一份熱，發一分光”，而不是空想内耗。

（一審：苗贊傑二審：賀玲三審：易貴元）